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Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) und finden Sie Ihre Gewichtsklasse.
Unser kostenloser BMI-Rechner berechnet sofort Ihren Body-Mass-Index anhand Ihrer Groesse und Ihres Gewichts. Sehen Sie, ob Sie sich in einem gesunden Gewichtsbereich befinden und was Ihre BMI-Kategorie bedeutet. Der Rechner ist so konzipiert, dass er eine schnelle Antwort liefert. Die Qualitaet der Antwort haengt jedoch immer noch von genauen Eingaben und einer klaren Vorstellung davon ab, welche Entscheidung Sie unterstuetzen moechten.
- Geben Sie Gewicht und Groesse in denselben Einheiten ein, die Sie vergleichen oder melden moechten.
- Lesen Sie zuerst den Haupt-BMI und nutzen Sie dann die unterstuetzenden Ergebnisse, um die Kompromisse hinter diesem Ergebnis zu verstehen.
- Vergleichen Sie Ihre Zahlen mit den unten aufgefuehrten Beispielen, wenn Sie eine schnelle Plausibilitaetspruefung wuenschen.
Der BMI liefert ein schnelles Screening-Signal, keine vollstaendige Diagnose der Koerperzusammensetzung. Mithilfe der Kategorie koennen Sie die Zahl in Standardbereiche fuer die oeffentliche Gesundheit einordnen. Auf dieser Seite ist die primaere Ausgabe BMI.
Szenario 1: 70 kg, 175 cm. Verwendete Eingaben: Gewicht: 70, Groesse: 175. Beispielergebnis: 22,9 (Normal). Eine Person mit einem Gewicht von 70 kg und einer Koerpergroesse von 175 cm hat einen BMI von 22,9, was im normalen/gesunden Gewichtsbereich liegt. Szenario 2: 90 kg, 170 cm. Verwendete Eingaben: Gewicht: 90, Groesse: 170. Beispielergebnis: 31,1 (Fettleibig). Eine Person mit einem Gewicht von 90 kg und einer Koerpergroesse von 170 cm hat einen BMI von 31,1, was in die Kategorie der Fettleibigkeit (>=30) faellt.
Kernformel: BMI = Gewicht / (Groesse in Metern)^2. Der Body-Mass-Index vergleicht Ihr Gewicht mit Ihrer Koerpergroesse, um das Ergebnis in Standard-Gewichtsstatusbereiche einzuordnen.
- Die Hoehe wird vor der Quadrierung von Zentimetern in Meter umgerechnet.
- Die Kategorie aendert sich bei den Standardschwellenwerten 18,5, 25 und 30.
Verwenden Sie den BMI, wenn Sie eine schnelle erste Einschaetzung des Gewichts im Verhaeltnis zur Koerpergroesse wuenschen oder wenn Sie umfassende Veraenderungen im Laufe der Zeit vergleichen moechten. Zu den verwandten Pfaden fuer die Folgeanalyse gehoeren der Kalorienrechner und der Koerperfettrechner.
Die meisten schlechten Ergebnisse sind auf ein paar wiederholte Eingabefehler oder Interpretationsfehler zurueckzufuehren. Nutzen Sie diese kurze Checkliste, bevor Sie sich auf das Ergebnis verlassen.
- Den BMI als direkte Messung des Koerperfetts betrachten.
- Werte vergleichen, ohne jedes Mal dieselben Einheitenannahmen zu verwenden.
- Bei der Interpretation des Ergebnisses werden Taille, Muskelmasse und medizinischer Kontext ausser Acht gelassen.
