BMI-kalkylator

Hur man använder BMI-kalkylatorn

Vår kostnadsfria BMI-kalkylator beräknar omedelbart ditt Body Mass Index med hjälp av din längd och vikt. Se om du ligger inom ett hälsosamt viktområde och vad din BMI-kategori betyder. Kalkylatorn är designad för att ge ett snabbt svar, men kvaliteten på svaret beror fortfarande på korrekta inmatningar och en tydlig uppfattning om vilket beslut du försöker stödja.

1. Ange Vikt och Höjd med samma enheter som du planerar att jämföra eller rapportera.
2. Läs huvud-bmi först och använd sedan de stödjande resultaten för att förstå avvägningarna bakom det resultatet.
3. Jämför dina siffror med de utförda exemplen nedan om du vill ha en snabb rimlighetskontroll.

Vad ditt resultat betyder

BMI ger en snabb screeningsignal, inte en diagnos av hela kroppens sammansättning. Kategorien hjälper dig att placera numret i vanliga folkhälsointervall. På den här sidan är den primära utgången bmi.

Scenario 1: 70 kg, 175 cm. Använda ingångar: vikt: 70, höjd: 175. Exempelresultat: 22,9 (Normal). En person som väger 70 kg och är 175 cm lång har ett BMI på 22,9, vilket ligger inom normal/frisk vikt. Scenario 2: 90 kg, 170 cm. Använda ingångar: vikt: 90, höjd: 170. Exempelresultat: 31,1 (Fetma). En person som väger 90 kg och 170 cm lång har ett BMI på 31,1, vilket faller i kategorin fetma (>=30).

Formel och antaganden

Kärnformel: BMI = vikt / (höjd i meter)^2. Body mass index jämför din vikt med din längd för att placera resultatet i standardviktstatusintervall.

1. Höjd omvandlas från centimeter till meter innan kvadraten.
2. Kategorin ändras vid standardtröskelvärdena 18,5, 25 och 30.

När ska man använda denna BMI-kalkylator

Använd BMI när du vill ha en snabb förstapasseringsbedömning av vikt i förhållande till längd eller när du jämför stora förändringar över tid. Relaterade vägar för uppföljningsanalys inkluderar kaloriberäknare och kroppsfettberäknare.

Vanliga misstag att undvika

De flesta dåliga utdata kommer från ett fåtal upprepade inmatningsfel eller tolkningsfel. Använd denna korta checklista innan du förlitar dig på resultatet.

1. Behandla BMI som ett direkt mått på kroppsfett.
2. Jämföra värden utan att använda samma enhetsantaganden varje gång.
3. Ignorera midja, muskelmassa och medicinska sammanhang vid tolkning av resultatet.