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Calcule el ritmo y la velocidad al caminar a partir de la distancia recorrida y el tiempo total de caminata.
Utilice esta calculadora de ritmo de caminata para calcular su ritmo de caminata promedio por kilómetro y por milla. Es útil para desafíos de pasos, planes de caminata, eventos y seguimiento general del estado físico. La calculadora está diseñada para dar una respuesta rápida, pero la calidad de la respuesta aún depende de datos precisos y de una idea clara de la decisión que intenta respaldar.
- Ingrese la distancia a pie, las horas y los minutos utilizando las mismas unidades que planea comparar o informar.
- Agregue segundos y revise las entradas antes de calcular.
- Lea primero el ritmo de caminata principal por kilómetro y luego utilice los resultados de apoyo para comprender las ventajas y desventajas detrás de ese resultado.
- Compare sus números con los ejemplos resueltos a continuación si desea una verificación rápida de la razonabilidad.
El ritmo mostrado te ofrece un número de entrenamiento práctico por kilómetro y por milla, mientras que la velocidad media ofrece una visión de intensidad más amplia. En esta página, el resultado principal es el ritmo de caminata por km.
Escenario 1: caminata de 5 km en 52 minutos y 15 segundos. Entradas utilizadas: distancia: 5, horas: 0, minutos: 52, segundos: 15. Resultado de ejemplo: 10:27 /km. Una caminata constante de 5 km en 52:15 produce un ritmo de caminata promedio de 10:27/km. Escenario 2: caminata de 8 km en 1 hora 21 minutos 0 segundos. Entradas utilizadas: distancia: 8, horas: 1, minutos: 21, segundos: 0. Resultado de ejemplo: 10:08 /km. Este esfuerzo de caminata más largo equivale a un ritmo de 10:08/km en promedio.
Fórmula básica: ritmo = tiempo total / distancia; velocidad = distancia / horas totales. La calculadora convierte el tiempo completo de la sesión en ritmo promedio por kilómetro y por milla, luego deriva la velocidad promedio en kilómetros por hora.
- Este es el ritmo promedio de toda la actividad, no un ritmo dividido por fracciones.
- Las pausas breves dentro del tiempo total ralentizarán el ritmo mostrado a menos que las elimine primero.
Utilice esta calculadora después de un entrenamiento o una carrera cuando desee comprender el ritmo promedio implícito en su distancia y tiempo de finalización. Las rutas relacionadas para el análisis de seguimiento incluyen la calculadora de ritmo de carrera, la calculadora de ritmo de carrera, la calculadora de ritmo y la calculadora de tdee.
La mayoría de los malos resultados provienen de algunos errores de entrada repetidos o errores de interpretación. Utilice esta breve lista de verificación antes de confiar en el resultado.
- Incluyendo el tiempo de parada cuando realmente quieres avanzar a un ritmo.
- Mezclar millas y kilómetros sin comprobar cuidadosamente la entrada de distancia.
- Comparar el ritmo entre rutas con exigencias de elevación o terreno muy diferentes.
