スポーツ電卓
このトレッドミル ペース計算ツールを使用して、屋内のペース目標と屋外のレースの目標を比較し、トレッドミルの速度をより正確に設定し、インターバルや安定したランニングを構築します。
計算ツール
サンプル入力
計算式の説明
基本式
pace = total time / distance; speed = distance / total hoursThe calculator converts your full session time into average pace per kilometer and per mile, then derives average speed in kilometers per hour.
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トレッドミルの速度と目標終了タイムをペースに変換することで、屋内セッションをレースの目標に合わせることができます。
このトレッドミル ペース計算ツールを使用して、屋内のペース目標と屋外のレースの目標を比較し、トレッドミルの速度をより正確に設定し、インターバルや安定したランニングを構築します。計算機はすぐに答えが得られるように設計されていますが、答えの質は正確な入力と、どのような決定をサポートしようとしているのかについての明確なアイデアに依存します。
表示されるペースでは、1 キロあたりおよび 1 マイルあたりの実践的なトレーニング数が得られ、平均速度ではより広範な強度のビューが提供されます。このページでは、主な出力はトレッドミルのペースです。
シナリオ 1: 5K トレッドミル セッション。使用される入力: 距離: 5、unitSystem: metric、時: 0、分: 25、秒: 0。結果の例: 5:00 /km。 25:00 のトレッドミル 5K ペースは約 5:00/km となり、ワークアウトを開始する前にベルトの速度を設定するのに役立ちます。シナリオ 2: 10K の安定した屋内ランニング。使用される入力: 距離: 10、unitSystem: metric、時: 0、分: 58、秒: 0。結果の例: 5:48 /km。 58:00 の屋内 10K はおよそ 5:48 /km に相当し、安定したトレッドミルの運動量を設定するのに役立ちます。
基本的な計算式: ペース = 合計時間 / 距離。速度 = 距離 / 合計時間。計算機は、セッション全体の時間をキロメートルあたりおよびマイルあたりの平均ペースに変換し、平均速度を時速キロメートルで導き出します。
ワークアウトやレースの後、距離とフィニッシュタイムから示唆される平均ペースを把握したい場合は、この計算ツールを使用してください。フォローアップ分析の関連パスには、ペース計算機、5k ペース計算機、および 1 マイル ペース計算機が含まれます。
悪い出力のほとんどは、何度か繰り返された入力エラーや解釈ミスから生じます。結果に頼る前に、この短いチェックリストを使用してください。
使用例
結果: 5:00/km
25:00 のトレッドミル 5K ペースは約 5:00/km となり、ワークアウトを開始する前にベルトの速度を設定するのに役立ちます。
結果: 5:48 /km
58:00 の屋内 10K はおよそ 5:48 /km に相当し、安定したトレッドミルの運動量を設定するのに役立ちます。
FAQ
いつもではありません。トレッドミルは、傾斜、熱、キャリブレーションに応じて簡単に感じたり、難しく感じたりするため、この計算ツールは、完全な同等性ではなく、有用な出発点を提供します。
はい。短い距離と目標時間を入力して、インターバル セットにプログラムするペースを見積もることができます。
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