Calculator voor dagelijkse caloriebehoeften

Deze dagelijkse caloriebehoeftecalculator is een solide schatting van het aantal calorieen op basis van de Mifflin-St Jeor-benadering, maar de werkelijke caloriebehoefte kan nog steeds veranderen als gevolg van veranderingen in routine, herstel en lichaamssamenstelling.

Het schat de dagelijkse onderhoudscalorieen, wat de inname is die het lichaamsgewicht het meest waarschijnlijk stabiel houdt onder het activiteitsniveau dat u selecteert.

Ja. Onderhoudscalorieen zijn de beste basis die u kunt instellen voordat u besluit of u een tekort of een overschot wilt realiseren.

Gebruik het wanneer u een snelle schatting van de onderhoudscalorieen nodig heeft voor de dagelijkse calorieplanning en een basislijn wilt die u later kunt verfijnen met echte voortgangsgegevens.