Dowiedz sie wiecej
Oblicz swoj wskaznik masy ciala (BMI) i znajdz swoja kategorie wagowa.
Nasz darmowy kalkulator BMI natychmiast oblicza wskaznik masy ciala na podstawie wzrostu i masy ciala. Sprawdz, czy miescisz sie w prawidlowym przedziale wagowym i co oznacza Twoja kategoria BMI. Kalkulator zostal zaprojektowany tak, aby zapewnic szybka odpowiedz, ale jakosc odpowiedzi nadal zalezy od dokladnych danych wejsciowych i jasnego wyobrazenia o tym, jaka decyzje probujesz poprzec.
- Wprowadz wage i wzrost, uzywajac tych samych jednostek, ktore planujesz porownywac lub raportowac.
- Najpierw przeczytaj glowne BMI, a nastepnie skorzystaj z pomocniczych wynikow, aby zrozumiec kompromisy stojace za tym wynikiem.
- Jesli chcesz szybko sprawdzic zasadnosc, porownaj swoje liczby z ponizszymi przykladami.
BMI daje szybki sygnal przesiewowy, a nie pelna diagnoze skladu ciala. Kategoria pomaga umiescic liczbe w standardowych zakresach zdrowia publicznego. Na tej stronie glownym wyjsciem jest bmi.
Scenariusz 1: 70 kg, 175 cm. Wykorzystane dane wejsciowe: waga: 70, wzrost: 175. Przykladowy wynik: 22,9 (normalny). Osoba wazaca 70 kg i mierzaca 175 cm ma BMI wynoszace 22,9, co miesci sie w zakresie prawidlowej masy ciala. Scenariusz 2: 90 kg, 170 cm. Wykorzystane dane wejsciowe: waga: 90, wzrost: 170. Przykladowy wynik: 31,1 (Otylosc). Osoba wazaca 90 kg i 170 cm wzrostu ma BMI 31,1, co miesci sie w kategorii otylosci (>=30).
Podstawowy wzor: BMI = waga / (wzrost w metrach)^2. Wskaznik masy ciala porownuje Twoja wage ze wzrostem, aby umiescic wynik w standardowych zakresach stanu wagi.
- Przed podniesieniem do kwadratu wysokosc jest przeliczana z centymetrow na metry.
- Kategoria zmienia sie przy standardowych progach 18,5, 25 i 30.
Uzyj BMI, jesli chcesz szybko ocenic mase ciala w stosunku do wzrostu za pierwszym razem lub porownac szerokie zmiany w czasie. Powiazane sciezki dalszej analizy obejmuja kalkulator kalorii i kalkulator tkanki tluszczowej.
Wiekszosc zlych wynikow wynika z kilku powtarzajacych sie bledow wejsciowych lub bledow interpretacyjnych. Zanim zaczniesz polegac na wynikach, skorzystaj z tej krotkiej listy kontrolnej.
- Traktowanie BMI jako bezposredniego pomiaru tkanki tluszczowej.
- Porownywanie wartosci bez kazdorazowego stosowania tych samych zalozen dotyczacych jednostek.
- Przy interpretacji wyniku ignoruje sie talie, mase miesniowa i kontekst medyczny.
