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Stimare il ritmo e la velocita della camminata in base alla distanza percorsa e al tempo di camminata totale.
Utilizza questo calcolatore del ritmo di camminata per calcolare il tuo ritmo di camminata medio per chilometro e per miglio. E utile per sfide di passi, programmi di camminata, eventi e monitoraggio generale del fitness. La calcolatrice e progettata per fornire una risposta rapida, ma la qualita della risposta dipende comunque da input accurati e da un'idea chiara di quale decisione si sta cercando di sostenere.
- Inserisci la distanza percorsa a piedi, le ore e i minuti utilizzando le stesse unita che intendi confrontare o segnalare.
- Aggiungi secondi e rivedi gli input prima di calcolare.
- Leggi prima il ritmo di camminata principale per km, quindi utilizza i risultati di supporto per comprendere i compromessi alla base di tale risultato.
- Confronta i tuoi numeri con gli esempi pratici di seguito se desideri un rapido controllo di ragionevolezza.
Il ritmo visualizzato fornisce un numero di allenamento pratico per chilometro e per miglio, mentre la velocita media offre una visione piu ampia dell'intensita. In questa pagina, l'output principale e il passo a piedi per km.
Scenario 1: 5 km a piedi in 52 minuti e 15 secondi. Immissioni utilizzate: distanza: 5, ore: 0, minuti: 52, secondi: 15. Esempio di risultato: 10:27 /km. Una camminata costante di 5 km in 52:15 produce un ritmo di camminata medio di 10:27 /km. Scenario 2: 8 km di cammino in 1 ora 21 minuti e 0 secondi. Immissioni utilizzate: distanza: 8, ore: 1, minuti: 21, secondi: 0. Esempio di risultato: 10:08 /km. Questo sforzo di camminata piu lungo corrisponde in media a un ritmo di 10:08 /km.
Formula fondamentale: ritmo = tempo totale/distanza; velocita = distanza / ore totali. Il calcolatore converte il tempo dell'intera sessione in ritmo medio per chilometro e per miglio, quindi ricava la velocita media in chilometri all'ora.
- Questo e il ritmo medio durante l'intera attivita, non il ritmo suddiviso in segmenti.
- Brevi pause all'interno del tempo totale rallenteranno il ritmo visualizzato a meno che non le rimuovi prima.
Utilizza questo calcolatore dopo un allenamento o una gara quando desideri comprendere il ritmo medio implicito nella distanza e nel tempo finale. I percorsi correlati per l'analisi di follow-up includono il calcolatore del ritmo di corsa, il calcolatore del ritmo di gara, il calcolatore del ritmo e il calcolatore del tdee.
La maggior parte dei risultati negativi deriva da alcuni errori di input ripetuti o da errori di interpretazione. Utilizzare questa breve lista di controllo prima di fare affidamento sul risultato.
- Incluso il tempo di sosta in cui desideri effettivamente muovere il ritmo.
- Mescolare miglia e chilometri senza controllare attentamente la distanza inserita.
- Confronto del ritmo tra percorsi con esigenze di elevazione o terreno molto diverse.
