Meer weten
Schat lichaamsvet op basis van omtrekmetingen met behulp van een praktische meetlintmethode.
Gebruik deze lichaamsvetcalculator van het leger om het lichaamsvetpercentage te schatten op basis van nek-, taille-, lengte- en optionele heupmetingen met een eenvoudige veldklare methode. De rekenmachine is ontworpen om snel antwoord te geven, maar de kwaliteit van het antwoord hangt nog steeds af van nauwkeurige invoer en een duidelijk idee van welke beslissing u probeert te ondersteunen.
- Voer Geslacht, Lengte en Nekomtrek in met dezelfde eenheden die u wilt vergelijken of rapporteren.
- Voeg de tailleomtrek en de heupomtrek toe en bekijk de invoer voordat u gaat berekenen.
- Lees eerst het belangrijkste lichaamsvet en gebruik vervolgens de ondersteunende resultaten om de afwegingen achter dat resultaat te begrijpen.
- Vergelijk uw cijfers met de onderstaande uitgewerkte voorbeelden als u snel een redelijkheidscheck wilt.
Het resultaat schat het lichaamsvetpercentage op basis van lichaamsafmetingen en plaatst dit in een algemene fitnesscategorie, zodat het getal gemakkelijker te interpreteren is. Op deze pagina is de primaire output lichaamsvet.
Scenario 1: mannelijk profiel: 180 cm, nek 39 cm, taille 86 cm. Gebruikte invoergegevens: geslacht: mannelijk, lengte: 180, nek: 39, taille: 86. Voorbeeldresultaat: 16,1%. Dit op de omtrek gebaseerde profiel levert een geschatte lichaamsvetwaarde op van 16,1%. Scenario 2: vrouwelijk profiel: 168 cm, nek 33 cm, taille 76 cm, heup 98 cm. Gebruikte invoergegevens: geslacht: vrouw, lengte: 168, nek: 33, taille: 76, heup: 98. Voorbeeldresultaat: 28,1%. Voor dit profiel levert de omtrekmethode een schatting van het lichaamsvet op van 28,1%.
Kernformule: methode van de Amerikaanse marine gebaseerd op logaritmische lichaamsafmetingen. Lichaamsvet wordt geschat op basis van nek-, taille-, lengte- en eventueel heupmetingen. De formules verschillen voor mannen en vrouwen.
- Dit is een schatting, geen medische diagnose.
- Consistente metingen zijn belangrijker dan eenmalige precisie.
Gebruik deze calculator als u een meetwaarde wilt die meer op uw lichaamssamenstelling is gericht dan BMI, en u lichaamsafmetingen consistent kunt uitvoeren. Gerelateerde paden voor vervolganalyse zijn onder meer de lichaamsvetcalculator, de calculator voor het percentage lichaamsvet, de bmi-calculator en de bmr-calculator.
De meeste slechte resultaten komen voort uit een paar herhaalde invoerfouten of interpretatiefouten. Gebruik deze korte checklist voordat u op het resultaat vertrouwt.
- Gebruik van inconsistente tapeplaatsing van de ene meetsessie naar de volgende.
- Heupmetingen invoeren voor mannelijke berekeningen of indien nodig overslaan voor vrouwelijke berekeningen.
- De schatting lezen als een meting van laboratoriumkwaliteit in plaats van als een richtinggevend hulpmiddel.
