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Estime o ritmo e a velocidade da caminhada a partir da distancia percorrida e do tempo total de caminhada.
Use esta calculadora de ritmo de caminhada para calcular seu ritmo medio de caminhada por quilometro e por milha. E util para desafios de etapas, planos de caminhada, eventos e monitoramento geral de condicionamento fisico. A calculadora foi projetada para fornecer uma resposta rapida, mas a qualidade da resposta ainda depende de informacoes precisas e de uma ideia clara de qual decisao voce esta tentando apoiar.
- Insira a distancia percorrida, horas e minutos usando as mesmas unidades que voce planeja comparar ou relatar.
- Adicione segundos e revise as entradas antes de calcular.
- Leia primeiro o principal ritmo de caminhada por km e, em seguida, utilize os resultados de apoio para compreender as compensacoes por detras desse resultado.
- Compare seus numeros com os exemplos resolvidos abaixo se quiser uma verificacao rapida de razoabilidade.
O ritmo exibido fornece um numero pratico de treinamento por quilometro e por milha, enquanto a velocidade media oferece uma visao mais ampla da intensidade. Nesta pagina, o resultado principal e o ritmo de caminhada por km.
Cenario 1: caminhada de 5 km em 52 minutos e 15 segundos. Entradas usadas: distancia: 5, horas: 0, minutos: 52, segundos: 15. Resultado de exemplo: 10:27 /km. Uma caminhada constante de 5 km em 52:15 produz um ritmo medio de caminhada de 10:27/km. Cenario 2: caminhada de 8 km em 1 hora, 21 minutos e 0 segundos. Entradas usadas: distancia: 8, horas: 1, minutos: 21, segundos: 0. Resultado de exemplo: 10:08 /km. Este esforco de caminhada mais longo atinge um ritmo de 10:08/km em media.
Formula basica: ritmo = tempo/distancia total; velocidade = distancia / total de horas. A calculadora converte o tempo total da sessao em ritmo medio por quilometro e por milha e, em seguida, calcula a velocidade media em quilometros por hora.
- Este e o ritmo medio de toda a atividade, e nao o ritmo divisao por divisao.
- Pausas curtas dentro do tempo total diminuirao o ritmo exibido, a menos que voce as remova primeiro.
Use esta calculadora apos um treino ou corrida quando quiser entender o ritmo medio implicito na sua distancia e tempo de chegada. Os caminhos relacionados para analise de acompanhamento incluem calculadora de ritmo de corrida, calculadora de ritmo de corrida, calculadora de ritmo e calculadora tdee.
A maioria dos resultados ruins vem de alguns erros de entrada repetidos ou erros de interpretacao. Use esta pequena lista de verificacao antes de confiar no resultado.
- Incluindo o tempo de parada quando voce realmente deseja um ritmo de movimento.
- Misturar milhas e quilometros sem verificar cuidadosamente a entrada de distancia.
- Comparar o ritmo entre rotas com demandas de elevacao ou terreno muito diferentes.
